o ktorej

Witam, jutro mój 1 trening muay thai i chodzi mi o jakieś rady mniej znane lub bardziej znane których nie znam, co zjeść przed treningiem by mieć dużo siły? Piszcie wszystko co może mi się przydać. Wiem wiem sprawdze ale dziecięce hormony za bardzo burzują :/ jutro moj ....wez przestan gosciu, bla bla bla jutro to tysiące ludzi czekać będą na [...]

Grande, chodziło mi o zgrzewnicę za pomocą której można zalakować np. pudełko od kreatyny np Olimpa , wsypać tam słodzik i sprzedać jak nowe. Listków by nie zrobił! Ale jak takie pomysły mu chodzą po głowie to**** wiem co może wymyśleć dla mnie! Aha! Te wszystkie produkty opycha chyba na allegro więc uważajcie od kogo kupujecie tam suple.

teraz ta gazeta w ktorej to przeczytalem jest u mojego kolegi ale polega to mniej wiecej na tym - jest to cos podobne do rozpietek na plaskiej lawce i poczatkowa pozycja jest taka sama potem opuszczamy rece (tak jak w rozpietkach) do polowy obracamy nadgarstki o 45 stopni i opuszczmy rece tak jakbysmy wyciskali hantle i potem je wypychamy(ale nie [...]

[...] ciala w tyl czy stosowanie lawki skosnej] inne wykonanie cwiczenia - rotacja ręki a co za tym idzie - kosci przedramienia m.in. jest latwiejsze do wykonania gdyz pozycja w ktorej znajdują sie pracujace miesnie jest bardziej korzystna w strone dodanie większej pracy innym mięsniom. ale moze od innej strony - jak powstaje skurcz idzie [...]

Nie napisałeś nic o sobie a to są istotne informacje. Bo jak jesteś początkujący to jak najbardziej możesz wliczać podciągania podchwytem do treningu bicpesów bo mocno pracują. Ale wszystko zależy od tego doświadczenia jak długo trenujesz bo na pewnym etapie już same serie z wielostawowych ćwiczeń nie wystarczą. Trzeba na pewnym etapie po prostu [...]

Z tym CM to chodzi ci o tą gardę w której ręce są tak jakby po boku głowy i tylko zbicia idą na boki ? Zmieniony przez - konri8 w dniu 2010-03-11 19:32:58

a to masz informacje o treningach klubu z której ligi?

infin1ty..ciekaw jestem, czy napisalbys tak nie bedac kibicem Milanu moim zdaniem Eto'o jest bezapelacyjnie lepszy od Schewy, Ty jako fan druzyny, w ktorej gra Schewa sadzisz inaczej - proste, hrhrh ~Forza Juve

Jestem ciekawy z "z której ligi" był ten zwodnik MT i jak wyglądała cała ta walka, ten koleś to chyba jakiś początkujący Film wrzuciłem ponieważ uważam że właśnie z tego typu "konfrontacji" powstają legendy o skuteczności stylów. Moim skromnym zdaniem ten "baletmistrz" padł by po kilku porządnych lokasach, ale [...]

Fotek towaru tutaj nie wstawiaj. Po EU lata sporo towaru bez etykiet, taki towar rozchodzi się głównie po zamkniętych środowiskach. 1 konkretna odpowiedz i wszytsko wiem...widac kto ma wiedze na forum... wszystkiego dobrego kolego życze Pozdrawiam A co wiesz ? Bo mi się wydaje ze nadal nic nie wiesz . Nie jesteś pewny osoby od której bierzesz [...]

Dlaczego porownujesz dipsy do plaskiej ? poczytaj pierw o tych cwiczeniach a potem pisz takie brednie :) tak jak kolega pisze - bez michy nie spodziewaj sie wiele bo to jest podstawa ktorej nie mozna przeoczyc.

zalezy jeszcze o Napalm ktorej z firm koledze chodzi... FA czy MW...

[...] się kopnąc swoją rękę wystawioną przed siebie, an wysokosci glowy lub wyzej. Lewa noga do prawej reki i prawa noga do lewej. 3, Jesli to juz zrobisz przejdz do pozycji, w ktorej jedna noga, z przodu jest zgięta pod kątem 90 stopni, a druga, za nią, leciutko zgięta w kolanie opiera sie tylko na palcach. Wytrzymaj minute, nie oszukuj i nie [...]

[...] to juz masz jeden powod. Badania jasno mowia ze dieta o sredniej zawartosci tluszczu, wzglednie nizszej niz przecietna zawartosci weglowodanow i wyzszej zawartosci protein, ktorej towarzyszy umiarkowany wysilek fizyczny (1-1.5h silowni 3x w tyg jest takim wysilkiem) pozwala utrzymac produkcje testosteronu na wysokim poziomie jednoczesnie [...]

Yuzzum- mam 7kyu, ostatnio mniej trenowałam i nie zdawałam, bo maturka :) Ale mam to już prawie za sobą... A Ty? PITTT- mam jednego haszczaka , jeszcze trochę za młodą na porządne ciągnięcie . Niedługo zamierzam przygarnąć jeszcze jedną- dla towarzystwa . Jeśli chodzi o zaprzęgi, to póki co realizuję się i uczę dzięki hodowli, z której mam sunię. [...]

[...] ubocznym" (to jednak dosc pozadane :) ) Montignac -> jemy na niej produkty o niskim indeksie glikemicznym CKD -> Cyclical Ketogenic Diet, dieta tluszczowa, w ktorej jemy do 20g weglowodanow; nie powinno sie jej stosowac dluzej niz 8 tygodni ze wzgledu na szkodliwe dzialanie cial ketonowych na nerki dieta Verony i Tyki -> typowa [...]

[...] nie wiem co palant ktory to pisal chce w ten sposob osiagnac... chyba tylko odstraszyc male dzieci od silowni, innego powodu nie widze, poza tym kazdy chyba z nas sam wie najlepiej ze wiekszosc co jest tam napisane to przesada, ktorej dopuszczaja sie dzieci majac 0 pojecia o silowni.... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-19 16:11:52

Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu [...]

Wszystko znajdziesz na http://krakow.bjj.org.pl/main.html BJJ to nie sztuka walki tylko sport. Skoro pytasz się czym różni się od zwykłego JJ, to znaczy że się mało orientujesz i będę tłumaczył bardzo upraszczając. W bardzo dużym uproszczeniu BJJ przypomina judo w parterze. Jest jednak od niego o wiele bardziej rozbudowane. Dużo technik [...]

Dieta to podstawa, to co mówisz ma taki sam sens mniej więcej, jak poproszenie kogoś o zbudowanie Ci domu bez użycia materiałów, wyłącznie przy użyciu tynku i farby... W diety bawił się nie bede ponieważ rezultatów nie było widać - opisz w takim razie jaka to była dieta, której rezultatów nie było widać? Co do suplementów / wspomagaczy - jak sama [...]